Kompulsywne jedzenie nie jest świadomym wyborem danej osoby. Jest zachowaniem automatycznym, nawykowym. Dochodzi do niego w momencie, kiedy mamy ograniczoną ilość zasobów psychoenergetycznych, co uniemożliwia nam pełną kontrolę nad mechanizmami automatycznymi.

---

Nasz mózg, jeśli tylko ma możliwość, zapamiętuje sekwencje zachowań, by umożliwić sobie oszczędność zasobów psychoenergetycznych. Tworzy nawyki z zachowań, które często powtarzamy i które przynoszą jakieś korzyści. Nawyki umożliwiają nam zaoszczędzenie energii, z drugiej strony często tracimy nad nimi kontrolę.

---

Z tego odcinka podcastu dowiesz się m.in:

• jakie są przyczyny kompulsywnego jedzenia
• dlaczego emocje i napięcie są kluczowymi elementami
• co zrobić, by kontrola nie została nam odebrana
• na czym skupić się w pierwszej kolejności, jeśli zależy nam na odzyskaniu kontroli
• dlaczego diety pogarszają naszą sytuację

Jedzenie nigdy nie jest problemem, jest natomiast często pośrednikiem w rozwiązywaniu problemów, którymi są: brak równowagi emocjonalnej, przewlekły stres i gonitwa za perfekcj

---

---

---

---