Menu
Gotowe plany pomogą Ci uporządkować własne żywienie
Zadaniem planów jest nauczyć Cię jak odżywić organizm i zmienimalizować stresor, jakim jest dieta pełna wyrzeczeń, niedoborowa lub głodówkowa.
Plany nie będą zaostrzać zero-jedynkowego podejścia ani presji związanej z nadmiarem gotowania, czy przygotowania posiłków.
Plany nie będą zaostrzać zero-jedynkowego podejścia ani presji związanej z nadmiarem gotowania, czy przygotowania posiłków.
- otrzymasz dwa gotowe plany tygodniowe, łącznie na 2 tygodnie
- każdy plan ma po 5 posiłków dziennie
-
bazują na sezonowych warzywach i owocach
-
są maksymalnie szybkie i proste, na zasadzie “wrzuć do garnka, zamieszaj, gotowe”, bo ważne było dla mnie również to, aby nie dodawać presji i zmartwień staniem w kuchni po 6h każdego dnia, tylko aby maksymlnie uprościć jedzonko i jednoczenie dołożyć cegiełkę do odcięcia obsesyjnych myśli o nim
- tradycyjnie: budynie, mleczna czekolada, dużo makaronów i kinder bueno
- wartość energetyczna planów: 2200 kcal
