Mało osób wie, jak rozmawiać z osobami, które zmagają się z jedzeniem emocjonalnym i tracą nad nim kontrolę. Zwłaszcza, jeśli nie przeżyły tego na własnej skórze i nie potrafią zrozumieć z czym dana osoba mierzy się każdego dnia.

Czasami słowa takich osób, potrafią bardzo mocno dotknąć i być “wisienką na torcie” wywołując bardzo dużą presję i frustrację, co może poskutkować kolejnymi napadami.

Osobom z zaburzeniami odżywiania, przede wszystkiem nie powinno zwracać się uwagi na ich ciało oraz sposób jedzenia, bo najcześciej są to czynniki, nad którymi nie mają kontroli, dlatego też często zakrywają się obszerniejszymi ubraniami lub jedzą w ukryciu/unikają jedzenia publicznego.

---

Czego nie mówić:

• po prostu tego nie jedz, nie potrafisz się powstrzymać?
• a spróbuj nie kupować tego, by Cię nie kusiło
• znajdź sobie jakieś zajęcie
• wymyślasz sobie problemy, inni mają gorzej
• po prostu przyznaj, że Ci nie zależy, by się podobać
• po prostu przyznaj, że nie masz na tyle silnej woli, by trzymać dietę
• moja koleżanka na detoksie sokowym schudła aż 6 kilo w dwa tygodnie!
• a Tobie to się buźka nie zaokrągliła czasem?
• dlaczego nie chcesz zjeść z nami obiadu w restauracji? Nie gorączkuj się, otworzyła się nowa knajpka, to chcemy przetestować, chodź z nami
• kiedy w końcu weźmiesz się za siebie co?
• no z takim brzuchem, to Ty sobie nikogo nie znajdziesz

---

Co mówić, jak wspierać:

• spokojnie, ja Cię nie oceniam przez pryzmat tego, co i ile jesz, jeśli potrzebujesz mojej obecności lub rozmowy, to jestem tutaj dla Ciebie
• widzę, że masz spuchnięte oczy i buzię, powiedz, czy w ostatnim czasie jest Ci ciężej? Chciałabyś ze mną o tym porozmawiać albo pójść wspólnie na spacer?
• może pójdziemy dziś razem do Twojej ulubuonej restauracji i odłożymy na bok liczenie kalorii? Chociaż na ten jeden posiłek, to już będzie dla nas dużym sukcesem
• nie musisz dawać z siebie wszystkiego na 100%, pamiętaj, że małe progressy budują duży sukces
• widzę, że jesteś zestresowana, mogę coś dla Ciebie zrobić? Potrzebujesz rozmowy, przytulenia, spaceru?
• pozwalam Ci na to, abyś dziś nie robiła treningu
• pozwalam Ci na to, abyś dziś zjadła więcej/zjadła deser/zjadła to na co masz ochotę

---