W dzisiejszym odcinku przedstawię na swoim przykładzie to, o co należy dbać nawet po wyjściu z zaburzeń odżywiania. Jedzenie nie jest nigdy problemem, natomiast często

Jak na naszą psychikę wpływają głodówki, niedojadanie i pomijanie posiłków? Fragment Workbooka. Zbyt mała podaż kalorii w diecie (lub złej jakości dieta, uboga wskładniki odżywcze)

Gdzie znajdziecie Justynę – https://www.instagram.com/wariu_jemy/ Z tego podcastu dowiesz się:1. Czym są napady objadania się? Jak je odróżnić od po prostu zjedzenia więcej?2. Co sprzyja

Męczą Cię obsesyjne myśli na temat jedzenia? Jest to temat, który poruszacie ze mną na konsultacjach naprawdę często.?Ciągłe rozkojarzenie w pracy lub na uczelni.?Uciekający czas.?Brak

We wstępnym wywiadzie, który ode mnie otrzymujecie przed pierwsza konsultacja ze mną, jest pytanie o tym, nad czym chcesz ze mną popracować. Bardzo często pada

W dzisiejszym odciunku podzielę się z Wami moją historią dotyczącą tego, jak zaczęło się u mnie kompulsywne objadanie się i jak z tego wyszłam. Bardzo

Podcast nagrywam akurat w okresie poświątecznym, a dokładnie w sylwestra. Natomiast nie będzie się tyczyć jedynie postanowień noworocznych, ponieważ proces zmiany może towarzyszyć nam tak

W dzisiejszym odcinku poruszymy sobie temat naszych reakcji na temat komentarzy inny na nasz temat. Na temat naszego ciała, tego jak i ile jemy. Nauczymy

Dziś skupimy się na sygnałach świadczących o tym, że nasza relacja z jedzeniem nie jest zbyt dobra i zdrowa. Jakie czynniki świadczą o tym, ze

W dzisiejszym odcinku powoli już się zaczniemy oswajać z tematem świąt i wigilii ale dalej pozostając w tematach psychodietetycznych. Chciałabym, wytłumaczyć różnice między spadkami silnej